A Kivi jótékony hatásai az egészségére

A kivi egy lédús, vitaminban gazdag gyümölcs, amelyet gyerekek és felnőttek egyaránt szívesen fogyasztanak. Ha azon töprengett, milyen egészségügyi előnyei vannak ennek a finom gyümölcsnek, ne gondolkozzon tovább! Ebben a cikkben általánosságban tekintjük át a kivit, és egy kicsit részletesebben beszélünk fő egészségügyi előnyeiről.

Egyen több kivit az egészségügyi előnyökért

Noha a legtöbb ember úgy gondolja, hogy a kivi finom, egyben a legegészségesebb gyümölcsök közé tartozik, amit nem érdemes az étrendből kihagyni. A kivi tökéletes gyümölcs az egészségére, mivel a kivi káliumot, C-vitamint és rostot tartalmaz. Ezen túlmenően, a kivi klinikailag bizonyítottan javítja a szív egészségét, csökkentheti a vérnyomást és csökkenti a koleszterinszintet. A kivi egy tápláló gyümölcs, amely számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Közel annyi C-vitamint tartalmaz, mint a kétszer annyi cukrot tartalmazó narancs. A kivi segíthet a koleszterinszint csökkentésében és a magas vérnyomás szabályozásában. Antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek megakadályozzák a baktériumok elterjedését a szervezetben, ami csökkentheti a megbetegedések esélyét.
-A kivi kiváló C-vitamin-forrás, amely segít megvédeni a szervezetet a fertőzésektől, valamint olyan egyéb vitaminok, mint az A- és E-vitamin, amelyek szintén segíthetik az immunrendszerünket.
Minden táplálkozási igényt kielégít – A kivi magas rosttartalmú, valamint öt különböző típusú esszenciális aminosavat tartalmaz. Ez biztosítja, hogy étrendje kiegyensúlyozott lesz, és minden táplálkozási igényt kielégít.
Biztosítja a megfelelő agyműködést – A kivilében lévő magas káliumtartalom jobb agyműködést és jobb neurológiai funkciót tesz lehetővé…

A kivi C-vitaminban gazdag gyümölcs
– A Kivi 100%-ban zsírmentes!
– A kivi egyedülálló „luteint”-nek nevezett magot tartalmaz, amely elősegítheti a szem egészségét. A kivi előnyei a sok vegyületből erednek. Az egyik ilyen vegyület a flavonoidok, például az eriodiktiol és a hesperetin, amelyek elősegítik a szervezet enzimeinek működését, és jótékony szerepet játszanak az öregedésben és a rák megelőzésében. A kiviben sok más hasznos vitamin is található, beleértve az E- és A-vitamint, amelyek erősítik az immunrendszert. A kivi nagyszerű választás azoknak, akik diétáznak, mivel tele van antioxidánsokkal, rostokkal, valamint C- és E-vitaminnal. Természetes vízhajtó, és a kiviben lévő oldódó rostok segíthetnek az éhség leküzdésében. De ami igazán érdekes az élelmiszerkutatók számára, az a rákellenes tulajdonságaik. Számos laboratóriumi vizsgálat kimutatta, hogy a kivi citotoxikusnak bizonyult az A2780 és PANCIR vonal hasnyálmirigyrák sejtjeivel szemben, amelyekben gyorsított CCl 4 kezelést kaptak. A kereskedelemben kapható kivi kivonatok pozitív eredményeket mutattak a HCV-vírus indukált replikációjában HCV-vel fertőzött egérmodellekben.

A kivi (ennui, kerti, Zespri) sok egészséges tápanyagot tartalmaz. Több C-vitamint tartalmaznak, mint egy narancs és káliumot, mint a banán. A kivi alacsony zsír- és kalóriatartalmú, és nagyon édes, hogy egyensúlyba hozza ezt a fanyarságot. Ha valami módot keres arra, hogy valami jót fogyasszon, egyen kivit! Amellett, hogy C-vitaminban gazdag, a kivi magas káliumtartalommal is rendelkezik, ami segít a vérnyomás szabályozásában. Napi átlagosan két kivi elfogyasztása jótékony hatású a magas koleszterinszintű vagy cukorbetegek számára. A kivi nagyszerű gyümölcs reggelire, mert tele van C-vitaminnal, káliummal és rosttal. A kiviben magas a C-vitamin, ami elengedhetetlen a sérült sejtek helyreállításához. Biztosítják azt a nagyon szükséges káliumot is, amely minden diéta során néha hiányozhat, mivel az étel főzésekor vagy feldolgozásakor elveszlik. Egy kivi mindössze 39 kalóriát tartalmaz, ha pedig mindez nem lenne elég, kutatások szerint, szoros korreláció mutatható ki a kivi fogyasztás és a vércukorszint csökkentés között.

A kivi akár 6 hónapig is lefagyasztható a fagyasztóban. Felengedve puhák, de ugyanolyan jó ízűek. A kivit meghámozzuk és felszeleteljük. Akár egészben hagyja, akár felvágja, a kivit biztonságosan beteheti a fagyasztóba későbbi felhasználásra.

A kivi nagyszerű az általános egészségi állapota szempontjából, de a következő konkrét előnyökkel jár: A kivi kiváló C-vitamin, béta-karotin, lutein és likopin forrás. Tartalmazzák a felnőttek számára ajánlott napi káliumbevitel 13%-át is. A kivi kiválóan kiegészíti a méregtelenítő vagy az egészséges fogyókúrát, mert természetesen kiüríti a méreganyagokat, miközben erősíti az immunrendszert. A kivi magvak csökkentik a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy csökkentik a trigliceridek szintjét a véráramban és így csökkentik a koleszterinszintet.

Mindenkinek meg kellene ennie legalább egy kivit naponta, annak egészségügyi előnyei miatt.

You May Also Like