Amikor a verbális bántalmazás belép a kapcsolatba, az átveheti az irányítást minden kommunikáció felett, akár akarja, akár nem. Ha ez az Ön boldog otthonában történik, olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan építheti újjá a kommunikációt és alakíthat ki egészségesebb kapcsolatot.
Mi az a verbális bántalmazás?
„A verbális bántalmazás egy másik személy bántalmazása nyelvhasználaton keresztül. Gyakran nehezebb azonosítani, mint a bántalmazás más típusait, mivel nincsenek fizikai hegek – kivéve természetesen azokat, amelyek a pszichéjén vannak. A szerző kijelenti, hogy a verbális bántalmazás bármi lehet, a csúnyának kiáltásáig, a vádaskodásig. Az egyik tipp az, hogy tartsa kordában az indulatait, és ne válaszoljon dühös szavakkal, amíg ki nem szabadul a helyzetből. A verbális bántalmazás egy másik személy szándékos, ismételt vagy hosszan tartó bántalmazása. Ez magában foglalhatja a kiabálást, káromkodást, a személy figyelmeztetés nélküli szidását, ésszerűtlen érzelmi reakciók követelését triviális eseményekre, általában durva és megfontolatlan viselkedést, szarkazmust nyilvános környezetben, hogy zavarba hozza.
A verbális bántalmazás nem csak idő- vagy helyspecifikus. A bántalmazó időnként kifejezhet verbális agressziót, de csak akkor, ha az áldozat ezt hagyja.
A verbális bántalmazás típusai
Bármilyen verbális visszaélés törvénybe ütközik. Lehetséges tanácsadást kapni, túlélni a traumát, és visszanyerni az önbecsülést egy bántalmazó kapcsolat után. Néha az emberek azért maradnak bántalmazó kapcsolatokban, mert nem tudják, hogyan kezeljék vagy beszéljenek róla. Ha nem szokott hozzá a verbális konfliktusokhoz, akkor nem biztos, hogy tudja, ha valaki szavakkal bántani próbálja, irányítani a gondolatait, érzéseit, érzelmeit vagy viselkedését. A nyílt verbális bántalmazás (például az ordibálás) nehéz lehet néhány ember számára, akik hozzászoktak a bántalmazó halkabb finomságához. A verbális bántalmazók gyakran zavarba hozzák mások előtt, ellopják az önbecsülését.
A verbális bántalmazás megelőzése vagy megszüntetése
A verbális bántalmazás kezelésének első lépése a bántalmazás felismerése. Ha sikerült bármilyen verbális bántalmazást azonosítania a kapcsolatában, fontos, hogy ezt mindenekelőtt elismerje.
Határozottan mondja el a verbálisan bántalmazó személynek, hogy többé nem kritizálhat, ítélkezhet vagy, nem alázhat meg, nem fenyegethet stb. Aztán tudassa vele, mi fog történni, ha folytatja ezt a sértő magatartást.
Megbirkózni a verbális bántalmazás következményeivel
Amikor a bántalmazás utóhatásait internalizálják, az erőszak passzív-agresszív formájává válik, amely szégyenérzethez, szégyenspirálokhoz és alacsony önértékeléshez vezethet. A verbális bántalmazásból származó érzelmi trauma a kisebb szorongásos rohamoktól a poszttraumás stressz-zavar tünetig terjedhet, beleértve a rémálmokat és a visszaemlékezéseket. Az érzelmi felépülés érdekében fontos, hogy kérjen tanácsot vagy segítséget, olyan szervezetektől, mint a segélyvonal vagy a családon belüli erőszak. Sokan szeretnének elfutni, amint elkezdődik egy incidens, de meg kell állnia a helyét, és le kell küzdenie a fájdalmat. Ha még mindig jó viszonyban van a bántalmazóval, beszéljen arról, hogy mit tett, miért volt rossz és hogyan teheti jóvá.
Senki sem érdemli meg, hogy partnere verbálisan bántalmazza. Megérdemli a nyugalmat. Mindaddig, amíg megvan az egészsége, képes egyedül eltartania magát, és vannak jó barátai, támogató családja, akkor minden rendben lesz.
