Az alvás az egyik legfontosabb tevékenységünk. Számos előnnyel jár, beleértve a megnövekedett kreativitást, a jobb memóriát és az általánosan boldogabb hangulatot. Azonban nem mindig könnyű egy jó éjszakai pihenés. Néha nehéz lehet időt találni magunkra, vagy egyszerűen csak szorongunk amiatt,…