Mi okozza a stresszt? A stressz különböző dolgokból eredhet, például az életmódból, a munkából, a pénzügyi problémákból, az egészségügyi problémákból vagy a kapcsolatokból. Mi a különbség a jó és a rossz stressz között? A jó stressz, vagy eustress, pozitív hatással…
A babérlevél égetését évszázadok óta használják az emberi stressz enyhítésére. Az égő babérlevél füstöt hoz létre, ha valaki belélegzi, megnyugtatja és ellazítja a testet. Ezenkívül az a hiedelem, hogy ha valaki ráírja néhány kívánságát, majd elégeti (biztonságos körülmények között), szerencsét…
A Journal of the American College of Cardiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a vörös húsban, finomított cukrokban és cukrozott italokban gazdag étrend gyulladást okozhat a szervezetben, növelve a szívproblémák és a szélütés kockázatát a gyulladáscsökkentő ételekkel összehasonlítva. Egy, ugyanabban a…
A harcművészetek oktatása a gyermekek számára fontos, mert fegyelemre tanít. A gyerekek megtanulják, hogy nem tehetnek csak úgy, amit akarnak, és hogy cselekedeteiknek következményei vannak. A küzdősportok oktatása a gyerekek egészségét is megőrzi, mivel lehetőséget ad a testmozgásra és felszabadítja…
Miért hasznos a futás? Általában futásról beszélünk, alapvetően 3 típusa van, mégpedig a kocogás, a hosszútávfutás és a sprint. A kocogás a leggyakrabban használt futási mód, de azért is, mert ez a leginkább megvalósítható. A kocogás definíciója szerint 10 kilométer…
A fehérjék minden élet alapja a Földön. Az élő szervezet minden sejtje, beleértve az embert is, fehérjéket tartalmaz. A fehérje angol szó a görög „proteios” szóból származik, ami egyszerűt vagy elsődlegeset jelent. Ez a kifejezés nagyon helyénvaló az emberi táplálkozásban,…
